Методи за почиване по време на схватка:
1. Подържане на далечна дистанция и бягане от захвати и клинч
2. Изпълнение на лъжливи опити за провеждане на техники без сила
3. Висене на противника когато не му е удобно да атакува
4. Замяна на работещите други мускулни групи: при изморени крака – преминаваме към работа с ръце, при изморени ръце – преминаваме към работа с крака

Методи за уморяване на противника по време на схватка:
1. Установяване на захват неудобен за противника, който го принуждава да отдели много усилия за освобождаване
2. Натоварване на противника с тежестта на собственото тяло, принуждавайки го да преодолява тежестта за сметка на мускулно напрежение. Мускулите работещи в статически (изометричен) режим достигат състояние на умора за по-бързо
3. Поставяне на противника в условия на затруднено дишане: в задушаващ захват, наведен, притиснат с тяло
4. С бутания, дърпания и лъжливи нападения да се поддържа противника в постоянно напрежение

Log in to interact

Все още няма коментари.

Бъди първия коментирал.