Тренировка за рамо 😉

☑️ за всяко упражнение правете 4 серии по 8-14 повторения.
☑️ изберете тежест, с която за тези повторения ви остават още 1-2 до отказ.

♦️ изпълнявайте загрели 😃
♦️ не заключвайте ставите в ъгъл 180 градуса. Винаги дръжте на минус 10-20 градуса.
♦️дишайте правилно.

🎶 I’d Rather Lose by Mandy Moore

#fitness #fitnessmotivation #shoulders #shoulderworkout

Enjoy🔥

Log in to interact

Все още няма коментари.

Бъди първия коментирал.