Заземяването и ходенето бос са прекрасни практики, които носят изключителни ползи за нашето физическо и емоционално благополучие. Контактът на босите крака с земята има уникални свойства и влияния върху нашето здраве. Заземяването се свързва със свободни електрони в земната повърхност, които се трансферират към нашето тяло, намалявайки така зарядите на електростатичното натрупване, което може да създава възпалителни процеси. Този процес се асоциира с намален риск от хронични заболявания и по-добра циркулация на кръвта. Освен това, заземяването се свързва с подобрено настроение и сън, тъй като помага за регулирането на нивата на серотонин и мелатонин. Ходенето бос по природа допълва тези ползи. То подкрепя физическата активност и укрепва мускулатурата на краката, глезените и стъпалата. Също така, този опит ни свързва по-близо с природата и ни връща към основите на човешкото съществуване. В съчетание с заземяващите практики, ходенето бос може да се превърне в мощен инструмент за поддържане на здравословен начин на живот. Не само се ползваме от физическите предимства, но и се свързваме със земята, като се чувстваме по-близо до природата. Опитайте тези практики и ще откриете как те могат да подобрят общото ви благосъстояние. 🌿 #Заземяване #ХоденеБос #Здраве #grounding #barefoot #health

STRETCHING TIME