jonh.smith

Fri Dec 08 2023 | 88 Следващи Последвай

Ето 14-те съвета на професора за добро здраве

Хранете се с проста, натурална храна, като плодовете и зеленчуците трябва да заемат 40-60% от храната. Те унищожават канцерогените в началната фаза на развитието им.
Бъдете умерени в храненето и дъвчете бавно.
Откажете се от мазните, солените, рафинираните продукти, защото те ускоряват процесите на атеросклероза и стареене.
Предпочитайте картофи вместо хляб. Те пречистват кръвта и унищожават киселините, действат против язви, гастрит и подпомагат смилането на храната. Печените картофи с обвивката предотвратяват мутацията на клетките, водеща до рак. Помагат при високо кръвно налягане, имат антивирусно действие. Съдържат витамин С и скорбяла.
Пийте колкото се може повече течности, особено размразена вода. Кислородът в нея е с 3 единици повече, което е по-добре за организма.
Бъдете в центъра на събитията, случващи се около вас и в света. Така ще се поддържате в тонус.
Не спестявайте от съня си, но и не прекарвайте цялата сутрин в леглото.
Тренирайте паметта си с всекидневно четене и писане.
Всеки ден минавайте 10 км пеша или правете физически упражнения, защото при ускорено дишане ще изхвърлите въглеродния двуокис от алвеолите. Упражненията ще ви освободят от стреса и напрежението, което сте натрупали по мускулите и мозъка. Тялото ще стане по-еластично, ще имате лекота и ще спите добре.
Излизайте веднъж седмично в планината, където средата е стерилна, без болестотворни организми и с много кислород в абсолютно чистия му вид.
Пийте на