nikola.ninoshev

Thu Nov 09 2023 | 14 Следващи Последвай

Започваш да разбираш защо си дебел когато започнеш да четеш опаковките на нещата, които всеки ден ядеш.
Привидно малки на пръв поглед храни, които сме свикнали да ядем всеки ден са с абсурдни калорични стойности, пълни със захар, сол и мазнини.
Един най-обикновен кроасан например, е около 380-390 калории. Да речем, че един мъж с нормално телосложение гори около 2000-2200 калории на ден. Два кроасана за закуска и вече си на 35% от дневния си нормален калориен прием. Ако включим и кафето със мляко(аз си го харесвам) и едно безалкохолно и до 9:30 сутринта вече сме на 45% от калориите за деня.
И не сме яли почти нищо.
Потресаващо е какви боклуци има в храната ни днес.